我腹部很肥胖,穿衣服很难看。所以我想问一下腹部肥胖怎么减肥?
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腹部肥胖可以通过饮食调节和运动来减肥。在日常生活中,饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,不要接触油腻油炸食品、高糖食物以及各种膨化的零食甜品。建议多到户外运动,多散步,多喝水。平时也可以每天在腹部做圆周按摩。
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