维生素b族是不是不能晚上吃

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Q维生素b族是不是不能晚上吃 女 2019-01-16

描述：

请问医生，维生素B族是不是不可以晚上睡前服用？会不会有影响睡眠的可能？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，b族维生素晚上吃也是可以的。维生素B服药对于时间没有太多的限制，一般的复合维生素B服药时间为一天三次，可以调节神经，最好是餐后半小时服用，b族维生素主要包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、叶酸等。它是人体不可或缺的维生素。如果缺乏维生素b族，就会容易引起人体代谢障碍的情况。总的来说维生素b族一般早上吃，晚上吃都没什么问题的，建议你饭后服用就可以。当然只有在有缺乏维生素b的症状的情况下，才能服用，避免盲目应用。