低热量减肥水果有哪些
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山楂、樱桃、苹果、柠檬等新鲜水果都属于低热量低脂肪的水果,其中富含的维生素、果胶、微量元素和膳食纤维都是人体所必需的营养物质,可以帮助肠胃蠕动,改善肠道环境,有助于胃消化,吸收多余的胆固醇,减少脂肪的堆积,并使其排出体外,促进新陈代谢。另外苹果等水果的饱腹感很强,可以帮助人控制饮食,达到减肥的效果。
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