夏季天气炎热，吃水果可以益气生津化湿，但是夏季要选择一些低热量的水果；这些水果大概都有梨，热量比较低，清脆水分较多；香蕉，可以促进胃肠蠕动，增加身体水分的排泄；苹果，维生素含量比较多，可以补充夏季人体所需的维生素；草莓，含有大量的蛋白质，可以补充人体所需的能量；猕猴桃，含有维生素C比较多，脂肪含量比较低；菠萝，含有膳食纤维，可以更好的促进人体新陈代谢；夏季常见的低热量水果还有橙子、西红柿、木瓜、山楂等；这些水果大家都可以选择在夏季食用，对身体的健康都是有好处的。