颈椎病的锻炼方法是什么？

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Q颈椎病的锻炼方法是什么？ 男 2019-04-19

描述：

我是一个程序员，所以一直对着电脑导致颈椎一直不是很好，常常性的引起头晕，所以我想问一下颈椎病的最好锻炼方法是什么？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎不适可能是由颈椎病或颈椎痉挛引起的。患者通常对颈椎感到不舒服。据你提供的情况，建议去正规公立医院骨科就诊，做颈部的核磁共振检查，确诊断对症治疗，如果是颈椎病，可以去中医康复理疗科做针灸按摩推拿，牵引小针刀或者臭氧治疗效果好，平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操，睡觉用的枕头不要过高过软。锻炼颈椎有很多锻炼方法，病人可以更多地移动脖子，做一些锻炼，建议患者不要长时间低头看手机，注意颈椎保暖，并检查和吃钙片，对着电脑工作时，可以适当地活动一下脖子。