Q腹腰减肥的方法 2020-05-21
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腹腰减肥的方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

腰腹部减肥常用的方法就是多运动以及调整饮食。要腹部肥胖主要是由脂肪堆积过多、缺乏运动等原因导致,通过做一些运动,比如仰卧起坐、转呼啦圈、跑步或者是平板支撑等,能帮助消耗腰腹多余的赘肉,从而实现减肥效果。在运动的同时调整饮食,不要吃热量以及脂肪高的食物,少吃或不吃甜食,避免暴饮暴食等,减肥效果会比较理想。

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