Q怎么样才能使白发变黑
女 2020-04-04
描述：
最近在洗头时，发现自己有很多白头发，如何让白发快点变成黑色呢？
A
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崔琳静 皮肤科
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副主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
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医生回答：
平时多吃一些营养容易消化的食物，也可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等食物补充营养，多参加一些有氧的户外运动。想要让白发变黑，最快的方式就是去染发。还要调整睡眠，保证睡眠的时间和质量。
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