想要让白头发变黑,多吃些黑芝麻,黑芝麻含有丰富的卵磷脂和维生素,再有就是核桃,核桃同样含有大量的优质蛋白和维生素。其他的蔬菜,如芋头、胡萝卜、枸杞、黑豆、紫菜,这些食物都有利于白发变黑。
白发过多这类疾病,先天性遗传因素也是其中重要原因,有压力过大或饮食不均衡,注意食物的调节和生活方式调整,如非遗传性问题,就会有利于白发慢慢恢复成黑色。
另外,可以口服七宝美髯丸之类的中药进行治疗,平时要保证充足的睡眠。
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