孕期可以吃鱼肝油吗

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Q孕期可以吃鱼肝油吗 女 2019-06-20

描述：

闺蜜最近没有来月经，去医院检查后发现怀孕了，家里有鱼肝油不知道可不可以吃，请问孕期可以吃鱼肝油吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇在孕期可以适当的吃鱼肝油的，鱼肝油里面含有维生素A和维生素D，有助于钙的吸收，所以怀孕后适当食用鱼肝油对孕妇有好处。妊娠早期需补充叶酸，预防胎儿发生神经管缺陷畸形，也可以适当的补充钙和维生素D，或者从食物中补充也行。一般来说，孕妇在孕期应该注意多吃含钙量高的食物和鱼肝油。多吃一些奶制品和大豆制品，可以起到补充钙的作用。平时适当的进行户外运动，多晒太阳，饮食上荤素搭配要合理，不能挑食，定期去医院进行产检。