半月板损伤后还能跑步吗？

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Q半月板损伤后还能跑步吗？ 男 2019-04-29

描述：

我在打篮球的过程中不慎扭伤膝盖，经医院检查后确诊为半月板损伤，请问半月板损伤以后可以跑步吗？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

半月板损伤大多数情况下是由过度运动或不规则运动引起的。一旦半月板受到损伤后，很多热爱运动的朋友不敢再次尝试剧烈的运动。从医学的角度来看，如果这种情况不继续运动，那么很可能会引起病情加重，甚至癫痫发作等不良症状。半月板损伤之后，它的治疗一般可以通过理疗、针灸和按摩进行治疗。此外还可以进行跑步运动，跑完短时间休息后，再静静靠墙蹲（半靠墙蹲）的动作（护膝黄金动作），注意大腿和腿呈90度角，膝盖和脚趾应保持在同一方向，膝盖不应超过脚趾，防止动作幅度过大导致二次损伤。