半月板1度损伤以后是不可以进行跑步。因为跑步活动会加重半月板损伤，不利于半月板损伤的修复。
对于1度半月板损伤，只是半月板的磨损、水肿和变形，而没有明显的半月板撕裂和断裂现象。如果半月板因急性损伤而受损，最好的方法是制动膝关节，也就是进行石膏托进行固定2周，同时应用活血化瘀药和软骨营养药。
如果患者1度半月板损伤是由磨损引起，在日常生活和工作中一定要减少膝关节负重活动，避免蹲、跳、跑等活动，同时要进行软骨营养药物治疗，以滋养磨损的半月板，以促进1度半月板的恢复。