Q睡前吃东西会长胖吗 2020-11-23
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睡前吃东西会长胖吗

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许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

睡前吃东西有可能会长胖。因为在晚上运动量是比较少的,如果在睡前吃东西的话,可能会影响到食物的消化以及吸收,而且还有可能会导致身体出现发胖的情况。如果害怕身体发胖,在晚上睡觉前尽量避免吃东西,尤其是吃高糖以及高热量的食物,另外平时还要适当的进行运动锻炼,比如跑步以及游泳和爬山等等。平时在早晨起床后可以空腹喝杯温开水,能够促进宿便的排出,而且还有助于减肥瘦身。

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