Q睡前吃东西会长胖吗 2020-11-23
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睡前吃东西会长胖吗

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许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

睡前吃东西是会长胖的。特别是在睡前吃一些高脂肪、高热量的食物,这样长胖是非常快的,对身体影响也是比较大的,容易加重胃脏负担,引起不消化,导致出现其它的疾病。想要吃东西可以在临睡觉两个小时之前,吃完东西之后适量的走动,这样能够消耗身体内的脂肪和热量。平时尽量的吃一些水果、蔬菜,含维生素高的食物,不要食用太油腻的。

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