女性在月经期间吃东西，如果不注意合理的控制也会长胖，因为在月经期新陈代谢加快，女性的食欲增强，如果吃了过多高脂肪油腻的食物就会导致体重增加，特别是吃了过多的油炸、不好消化的食物之后就会长胖的。
所以建议女性在月经期间也要注意合理饮食，不要吃高脂肪、油腻的饮食，也不要吃过多的甜食，防止体重增加过快。
经期饮食建议吃容易消化的、高蛋白、补气血的食物，比如瘦肉、牛奶、蛋类，或是蔬菜和水果以及粗粮等饮食。要少食多餐，避免暴饮暴食。