减肥期间可以喝什么饮料

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Q减肥期间可以喝什么饮料 2020-12-06

描述：

我平时有喝饮料的习惯，但是我正处在减肥期间，减肥期间可以喝什么饮料？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以喝芹菜汁、柠檬汁、西红柿汁等。
不建议喝其他的饮料，因为饮料中含的热量比较高，糖分也比较高，不适合在减肥期间喝。过于的肥胖对身体也是不健康的，要严格的控制好饮食，在减肥期间要低热量饮食，可以多做一些有氧的运动，比如说可以骑单车、跑步、游泳、瑜伽、都可以起到减肥的效果。
生活一定要有规律，避免暴饮暴食。