吃什么食物可以淡化黑痣？

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Q吃什么食物可以淡化黑痣？ 女 2019-04-26

描述：

最近脸上长了好多斑点，有的和黑痣很像。所以想知道吃什么食物可以淡化黑痣？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

色素痣是由痣细胞组成的良性新生物，又名痣细胞痣、细胞痣、黑素细胞痣、痣。本病常见，几乎每人都有，从婴儿期到年老者都可以发生，随年龄增长数目增加，往往青春发育期明显增多。淡化黑痣：1多吃富含维生素E的食物，能够抗氧化，延缓衰老，淡化色斑。富含维生素E的食物有菜籽油、葵花籽油、芝麻油、芝麻、卷心菜、菜花等。适当补充维生素C，多吃富含维生素C的水果，能够美白肌肤，减少黑色素合成。富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。另外也要注意保证睡眠，减少日晒，也能够减少黑色素沉淀。