Q早晨起来没精神乏力怎么办
女 2021-05-13
描述：
最近早上起来精神特别不好，而且身体时常会有乏力症状，想问早晨起来没精神乏力怎么办？
A
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陈清 普通内科
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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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医生回答：
早晨起来没有精神乏力可以先喝一杯白开水，再用清水洗脸。
早晨起来没有精神乏力是普遍现象，因为晚上睡觉时身体血液流动比较缓慢，所以早上起来会有精神不佳和乏力症状，在洗完脸后精神状态会有所改善，通常在进食早餐以后体力就会恢复正常，一般不需要做特殊治疗。
平时早餐要丰盛，并且可以适量的锻炼身体，能够有效的改善乏力症状。
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