如何促进肠胃蠕动

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Q如何促进肠胃蠕动 女 2021-08-13

描述：

这段时间，我经常感觉肚子胀气，朋友说可以通过促进胃肠蠕动缓解，请问如何促进肠胃蠕动？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

可以通过以下几种方式促进肠胃蠕动：
1、可以多吃一些富含纤维素的水果、蔬菜，比如樱桃、苹果、芹菜、竹笋等。
2、可以按顺时针方向轻轻按揉腹部，帮助胃肠蠕动。
3、可以在专业的医生指导下服用助消化药、促胃动力药治疗。
4、可以进行适当运动，比如散步、慢跑等。
在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。