适量服用黑茶、菊花茶、罗汉果茶，可以促进肠胃蠕动，还有润肠通便的作用。
平常不注意饮食运动，会对胃肠道的蠕动造成影响，导致食物在胃肠道内囤积，会引起便秘的症状。除了需要增加运动量、多吃新鲜蔬果之外，喜欢喝茶的人可以喝一些黑茶，黑茶里面的有效成分，可以抑制肠胃的有害微生物生长。同时，还能促进乳酸菌的生长繁殖，能起到调节肠胃功能，促进胃液分泌的作用，可以增加肠蠕动，能改善便秘的症状。
除此以外，也可以适量服用一些菊花茶、罗汉果茶，以上两种茶品属于中药茶。有清热解毒、清肝明目、止咳平喘、清肺利咽、润肠通便的功效和作用，能改善患者便秘的症状。