爬楼梯对于促进胃肠蠕动有一定的作用效果。爬楼梯后能够促进胃肠道的蠕动，促进消化吸收及身体的新陈代谢，对于预防便秘也有一定的作用效果。
经常性爬楼梯，除了能促进胃肠道蠕动外，还可以起到锻炼身体、消耗能量的作用，对于减肥和预防肥胖都有一定的好处。另外，也可以改善人的心肺功能，促进血液循环，也可以起到预防心脑血管疾病的作用。
平时想要促进胃肠道蠕动，除了爬楼梯外，也可以对腹部进行按摩，注意饮食的多元化，饭后适当运动。