早上吃两个菜包影响减肥吗

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Q早上吃两个菜包影响减肥吗 2020-05-16

描述：

早上吃两个菜包影响减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上吃两个菜包对减肥影响并不是特别大。菜包子是很多人比较喜欢吃的一种食物，甚至有不少人在早上时会将菜包子作为主食。由于它的包子主要是以面粉和蔬菜为原材料制作的，因此它的热量并不是特别高，同时还含有丰富的膳食纤维，可以促进体内热量代谢，所以对于减肥没有影响。但是在吃菜包时，避免菜包里面有过多的肉类，否则会增加热量，不利于减肥。