生小孩后睡不着怎么办？

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Q生小孩后睡不着怎么办？ 女 2019-05-24

描述：

生完孩子也就20天，但是最近老是会失眠，请问生小孩后睡不着怎么办？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

生完小孩之后睡不着，通常和神经衰弱有关系，也有可能是刚生完孩子体质比较虚弱，体内激素水平发生了改变，通常身体也会有异常的反应。建议你白天尽量不要睡觉，在临睡觉前可以考虑喝牛奶，或是用热水烫烫脚，都能够对治疗失眠有很好的作用。想睡觉睡不着的时候，试着集中注意力闭眼做深呼吸，这样能辅助你进入睡眠。如果效果不明显，建议您可以中医调理。中医常用的方剂有酸枣仁汤、黄连温胆汤、龙胆泻肝汤；可以服用安神补脑颗粒配合治疗。