高血压可以跑步不可以

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Q高血压可以跑步不可以 男 2019-02-15

描述：

最近一直不舒服，后来在妻子的陪同下才知道是高血压，但我喜欢运动，请问高血压可以跑步不可以？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压患者通常需要非常注意饮食和运动控制，这与药物治疗一样重要。定期锻炼可以提高血压水平，对心脏功能有很多好处。你可以每天慢跑，不要做剧烈运动，平时不要吃太咸的东西，少吃盐，少吃腌渍和油腻的食物，跑步时心率会增加，血流速度明显加快，心脏每次收缩泵出的血量有所增加。相较于平时，血压自然会升高。虽然这样的血压升高是正常现象，也是暂时的，且运动停止后就会恢复，但对于血压本来就较高的高血压人群来说却可能蕴含一些危险。