Q无花果能帮助补铁吗
2020-11-04
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无花果能帮助补铁吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
无花果一般不能帮助补铁，无花果主要的营养成分包括柠檬酸以及葡萄糖和纤维素等等，通常可以补充机体所需的能量，而且还有助于促进消化吸收，也能起到促进肠蠕动的作用，但是并不能起到补铁的作用。缺铁可能是铁丢失过多或者是铁摄入不足所造成的，还有可能是需求量增加所引起的，可以适当吃些含铁元素比较丰富的食物，比如红枣以及动物肝脏等，也可遵医嘱服用药物补充。
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