Q橙子能帮助补铁吗
2020-11-03
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橙子能帮助补铁吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
橙子能帮助补铁。橙子中含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。铁离子进入到人体内，在维生素C的帮助下，更容易被人体吸收和利用，所以说橙子能帮助补铁。富含维生素C的食物都可以帮助铁剂的吸收。例如：葡萄、苹果、橘子、柠檬、柚子等。当机体缺铁时，应积极查找病因，对症治疗。必要时，可以通过硫酸亚铁等补铁药物进行补充。
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