月经期间可以适量吃无花果。无花果里面含有糖类、蛋白质、微量元素、维生素、柠檬酸、水解酶。女性月经期间机体免疫力下降，适量吃无花果可以补充多种营养元素，能增强机体免疫力。
部分女性月经期有食欲不振的情况，适量吃无花果，能预防经期食欲不振。吃无花果还能补充能量，改善经期身体乏力的情况。
但是每个人体质不同，比如脾胃虚寒或有腹泻的情况，不建议吃无花果。因为无花果有润肠通便的作用，可能导致大便次数增加。无花果属于寒性食物，过量食用可能引起腹痛、腹泻的症状。所以，月经期间吃无花果，要注意自身的身体状况。