如何延缓更年期？

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Q如何延缓更年期？ 女 2019-01-23

描述：

老婆马上就到更年期了，现在还没到就很啰嗦，家里每天都是她的咒骂声，女儿他们都很烦，老婆经常跟女儿他们吵架，我在旁边看着也是不忍心，所以问问怎样延缓更年期？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

更年期的到来，主要是由于雌激素的分泌不足，如果想延缓更年期，人工摄入植物性雌激素。平时要多晒太阳，口服调理神经的药物，并口服钙片进行调理。同时，调整心态把更年期看淡一点，不要把它当做心理负担，更年期为一个正常的生理现象，要学会自我控制情绪，思想负担，自我疏通沟通。豆浆，就是含有大豆异黄酮比较高的食物，要多吃蔬菜加强体育锻炼，最重要的是要注意体重的控制，许多女性在更年期到来的时候，由于体内激素的变化比较大，导致体重增加比较快，一旦体重增加过快会影响和加重更年期的症状。可以做心理咨询和心理疏通沟通，应该考虑没有太大的标题题目。