老婆马上就到更年期了,现在还没到就很啰嗦,家里每天都是她的咒骂声,女儿他们都很烦,老婆经常跟女儿他们吵架,我在旁边看着也是不忍心,所以问问怎样延缓更年期?
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更年期的到来,主要是由于雌激素的分泌不足,如果想延缓更年期,人工摄入植物性雌激素。平时要多晒太阳,口服调理神经的药物,并口服钙片进行调理。同时,调整心态把更年期看淡一点,不要把它当做心理负担,更年期为一个正常的生理现象,要学会自我控制情绪,思想负担,自我疏通沟通。豆浆,就是含有大豆异黄酮比较高的食物,要多吃蔬菜加强体育锻炼,最重要的是要注意体重的控制,许多女性在更年期到来的时候,由于体内激素的变化比较大,导致体重增加比较快,一旦体重增加过快会影响和加重更年期的症状。可以做心理咨询和心理疏通沟通,应该考虑没有太大的标题题目。
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