Q上夜班后怎样保持健康 2020-05-15
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上夜班后怎样保持健康

A
张艳凯 内科 去问诊

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副主任医师 开封市中心医院 三级甲等
医生回答:

上夜班的病人特别是长期上夜班的人,一定要注意自我的保健。可以在上夜班的时候多喝水,补充自身机体的能量。可以在下半夜适当的口服糖水补充能量。避免趴在桌子上小睡,因为爬在桌子上睡反而不利于自身机体的健康。可以适当的按摩头部及颈肩部改善身体的血液循环。

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