平时饮食上并没有很注意,但看网上说吃盐吃多了会得高血压,想知道是真的吗?
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根据描述吃盐多了会得高血压吗答案当然是否定的。研究结果表明,在人群中约有20%的人吃盐多了会得高血压,这部分人医学上称为盐敏感者,而大部分正常人吃饭稍咸一些并不会患高血压。但目前在人群中还无法区分盐敏感者及不敏感者,因此从预防高血压的角度应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯。但如果您是高血压患者,建议您平时清淡饮食,一般的食用盐的量是在每天小于六克左右的,建议您可以买一个测量盐的勺子来进行饮食的。正确饮食,可减轻心脏负荷,防止水、钠潴留,减少外周血管阻力。不要过度的紧张和焦虑。
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李建飞 副主任医师