孕期怎么吃长胎不长肉

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Q孕期怎么吃长胎不长肉 女 2019-02-16

描述：

最近刚刚怀上小宝宝，很担心自己怀孕期间会长成一个大胖子，想问一下，怀孕怎么样吃才能够长胎不长肉呢？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

营养是人体身心健康的物质基础 ,由于胎儿生长发育的需要 ,在胎盘产生的激素参与下 ,孕妇体内各器官系统发生一系列适应性生理变化 ,对蛋白质和多种矿物质等需求量增高。适宜的孕期营养 ,直接关系到胎儿和婴幼儿体格和智力的全面发展。孕妇在妊娠期间 ,不仅要维持自身的营养还有胎儿的营养。胎儿发育的大小，只要是与子宫及胎盘的功能状态有关系，而孕妇的胖瘦只要是与个人体质有关系。胎儿大小与饮食并没有很大的关系。不要吃脂肪量含量高的和糖含量高的，防止血糖过高，影响胎儿的发育。建议在怀孕期间，多食用一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鲜奶就可以的，祝健康。