如何防治感冒，中暑等现象？

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Q如何防治感冒，中暑等现象？ 女 2019-03-15

描述：

从小我的体质就不太好。我每年感冒一次。自从我进入初中以来，我在军训期间曾经中暑过一次。现在只要我热就会中暑。如何预防和治疗感冒、中暑等现象？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通常在临床实践中，中暑主要发生在老年妇女和儿童中，主要是因为这些群体的抵抗力相对较低。所以这种情况需要提高自身体抵抗力，通常参加一些户外活动，每周不少于三次健身，每次不少于一小时。长期坚持对身体有好处，也可以预防感冒。预防感冒，平时一定要注意饮食衡均，适当的体育锻炼，经常得用冷水洗脸，不要抽烟喝酒熬夜。保持情绪稳定心情舒畅。根据天气变化随时的增减衣服。对于中暑的预防，平时，要注意多喝水，避免中午炎热的时间段户外工作。