跑完马拉松心慌怎么办
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跑完马拉松心慌可以通过深呼吸的方法进行缓解,马拉松属于一项剧烈的运动,在进行剧烈运动后心慌以及身体乏力属于正常的现象,如果在得到充分的休息后,心慌的症状逐渐缓解,一般并不用过于紧张。在跑马拉松之前应做好热身运动,避免因剧烈的运动而造成腿抽筋或者是肌肉拉伤等等,并且在运动的时候会导致身体流失较多的水分,因此也要注意水分的补充。
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