孩子缺锌吃什么食物补充快

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Q孩子缺锌吃什么食物补充快 男 2021-01-18

描述：

我的孩子有些缺锌，生长发育比较缓慢，想通过食物来给他补充，想了解一下孩子缺锌吃什么食物补充快呢？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

孩子缺锌一般吃瘦肉、麦芽、牛奶、鱼类、动物内脏等食物来补充会比较快，因为这些食物含锌都比较丰富。也可以适当吃些柿子、桃子、草莓、香蕉、柠檬等水果。这些食物所含的锌元素都比较丰富。
如果孩子缺锌情况严重，食物补充的同时还需要在医生指导下服用一些补锌的口服液，这样效果才会比较理想。
平时要注意孩子饮食，营养均衡，也要多让孩子参加体育锻炼，增强身体免疫能力。