中老年高血压饮食应该注意些什么

搜索

首页视频语音问答疾病

Q中老年高血压饮食应该注意些什么 2022-07-04

描述：

中老年高血压饮食应该注意些什么

: 徐新娜心血管内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

中老年高血压饮食应该注意以下几点：
1.建议患者在饮食上控制食盐的摄入量，要做到合理用盐，避免大量食用。
2.避免大量使用一些油脂含量过高的食物，比如红烧肉、肘子等，大量食用可能会增加血液黏稠度，从而诱发高血压。
3.多吃一些清淡易消化的食物，比如芹菜、木耳等，可以起到降低血脂的作用。
除了注意饮食以外，在日常生活中也要适当的进行体育锻炼。