溜肩怎么矫正_杏林普康

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Q溜肩怎么矫正 女 2020-12-20

描述：

我的肩部与颈部的角度特别大，穿衣服特别的难看，我想矫正过来，溜肩该怎么样矫正效果好？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

溜肩要注意平时走路尽可能站直，不要驼背，同时还要注意一下几点:
1.穿戴背部塑形带或背背佳，通过这些协助保持正常姿势。
2.适当的运动，对于溜肩较轻的人可尝试锻炼肩部肌肉来改善，常用方法有举哑铃、俯卧撑、耸肩运动等，可有效改善溜肩的症状。
3.如果溜肩严重，已经影响正常的生活，这时就需要尽早进行手术矫正治疗。