圆肩驼背怎么矫正？

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Q圆肩驼背怎么矫正？ 女 2019-02-02

描述：

我妈一直是说我姿态不好，圆肩驼背，没个女孩的样子，请问圆肩驼背怎么矫正

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

圆肩是指双肩向前弯曲，形成的一个半圆的弧线形，长期久坐不动，而且站姿、坐姿不良，都很容易形成圆肩。圆肩不仅影响形象，也会影响健康。它会造成心脏、胸部的负担，还会让肩部活动力下降。虽然你现在矫正可能有点迟了，但是你还是可以试试看。建议你穿背背夹，坚持天天穿，晚上可以脱掉，尽量睡硬板床。平时走路尽量做到抬头挺胸，休息时间可以多做做扩胸美背运动，这样时间长了，还是有矫正过来的可能，因为你还年轻。祝你如愿！