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矫正溜肩采取的办法是功能锻炼，功能锻炼使肌素的粗度变粗，通过这种锻炼以后，会造成肌肉的丰满。如果患者有溜肩，可以查一下肩部锻炼的一些动作，包括颈部的锻炼动作，腰背部的锻炼动作和肩部的锻炼动作。一般是采取对抗性的两肩锻炼，比如有哑铃锻炼，这种锻炼一定要注意不能过度，力量要从小到多，是一个循序渐进的过程。如果力量突然增多，会适得其反，造成肌肉的拉伤、损伤，或者造成不可逆的很难恢复的慢性劳损。溜肩的形成应该是肌肉萎缩，肌肉本来很丰满，缩小了以后会造成歪斜。
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