早上空腹喝水的好处

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Q早上空腹喝水的好处 男 2020-05-15

描述：

早上空腹喝水的好处

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

早上起来以后空腹喝水，对人们的身体是很有好处的，因为人体在经过一晚上的消化吸收之后，肚子里面这个时候是空的，早上喝一杯水就可以让自己的肠道得到清理，也就是可以让自己的肠道变得更健康。不过早上起来喝水的时候尽量选择喝温水，而不是冷水，特别是在冬天的时候喝冷水，对胃伤害是很大的，而且喝太烫的水，也会对肠胃道有一定刺激作用，喝温水才是最好的。所以大家在早上起来的时候，可以尽量空腹喝一杯温水。现在也有一些人有一些新花样，比如说在空腹喝的温水里面放一勺蜂蜜，其实这种做法也是很对的，因为蜂蜜对人体是很有好处的，蜂蜜也可以加快肠道的蠕动，让自己的肠胃变得更健康，并且蜂蜜还可以起到对人体排毒的作用，早上起来空腹喝一杯温蜂蜜水可以有美容养颜的功效。