年轻人晚上失眠睡不好怎么办

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Q年轻人晚上失眠睡不好怎么办 男 2021-02-13

描述：

这段时间由于工作压力比较大，我在晚上总会出现失眠睡不好的情况，年轻人晚上失眠睡不好怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

年轻人晚上失眠睡不好通常可采取按摩的方式，也可服用甲钴胺来进行治疗。
对人体的合谷穴、内关穴以及百会穴等部位进行按摩，不仅能够缓解大脑的疲劳，而且还能够帮助改善睡眠质量。甲钴胺是一种营养神经的药物，有利于改善神经衰弱所造成的失眠。
在治疗期间应严格遵守医嘱使用药物。日常也可以在临睡前喝杯热牛奶，有助于促进尽快入睡。