作息规律能减肥吗

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Q作息规律能减肥吗 2020-05-21

描述：

作息规律能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一个良好的生活作息在减肥中也是十分重要的一部分。如果生活作息不够规律的话，就会影响一个人的新陈代谢速率，甚至会导致新陈代谢紊乱，在新陈代谢紊乱的情况下，进入体内的热量和糖分都没有办法及时的被消耗掉，从而就会行成脂肪堆积，从而引发肥胖。不仅需要有良好的生活作息，也需要合理饮食，合理饮食可以减轻肠胃的负担，减肥中非常注重这一点。