吃饭后多长时间可以运动

搜索

首页视频语音问答疾病

Q吃饭后多长时间可以运动 女 2021-06-05

描述：

刚和姐姐一起吃完饭，我们想出去运动，但是怕对身体不好，请问医生，吃完饭多长时间可以运动？

: 许吉成消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃完饭之后最好间隔一个小时再外出运动，因为吃完饭之后，消化系统会对食物进行消化与吸收，所以需要全身的血液提供支持。
如果饭后立刻运动，很有可能会加快血液循环，容易引起消化不良，此时会出现腹痛等症状。
另外也要注意，饭后尽量选择一些舒缓的活动，如果饭后立刻进行剧烈运动，很有可能会导致肠扭转，这种情况是比较危险的。