多长时间可以好，是需要根据损伤的程度决定。如果是轻微的疼痛不适，没有造成骨骼、肌肉等组织的损伤时，给予休息静养一般2-3天就可以好转。
如果运动造成了肌肉、肌腱、韧带等的损伤，好转的时间就会相应的延长。挫伤的情况恢复相对较快，如果是撕裂伤或者是断裂的情况，需要行手术治疗，大约需要1-2个月的时间。
而如果是半月板、骨骼等受到的损伤，恢复的时间会更长，一般需要2-3个月，甚至更长的时间恢复。