腰部软骨损伤需要多长时间才能够好，这个不太好界定。有患者腰部的软骨损伤比较轻微，只是软骨的挫伤、软骨的水肿、软骨并没有发生实质性的破裂或者是断裂。这种情况下，他的恢复时间可能会比较短。
有患者经过适当的休息，给予改善水肿的药物以及康复治疗，一般情况下有三个月左右的时间，基本上能够完全的恢复健康。也不会留下什么明显的后遗症，对工作学习生活不会造成太大的影响。
但是有患者腰部的软骨损伤非常严重，有完全的破裂甚至变性。这种情况下，恢复的时间就比较长，有时候需要半年到一年的时间才能够恢复。还有患者可能需要进行手术治疗，这样恢复的时间就会更漫长，甚至一两年才能够恢复部分的功能，甚至不能够恢复会留下后遗症。