腰部减肥最好的运动是什么
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腰部最好的减肥运动有仰卧起坐、转呼啦圈以及平板支撑等。其中转呼啦圈是最有效的运动方法,每天可做三四组,可以锻炼腰腹部的肌肉,能够使局部的赘肉收紧,可以消除多余的脂肪,能达到瘦腰的效果。但是刚开始做运动的时候不要太剧烈,也要控制好运动时间,避免造成肌肉损伤。平时还要控制饮食,少吃脂肪高,糖分高的食物。
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Q腹部减肥的最好运动是什么
A腹部减肥的最好运动可以是平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、平时多转转呼啦圈等有氧运动都
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潘宇 副主任医师Q什么运动减肥效果最好?
A减肥做什么运动效果最好,这要自己决定,只有自己知道自己是最适合什么项目,有的人喜
夏培金 副主任医师Q最好的减肥运动是什么
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陈玲 副主任医师