这两天排便很困难,经常便秘,我朋友说可以吃果导片缓解,请问吃乳果糖可以治便秘吗?
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乳果糖可以治疗便秘。
乳果糖是不被吸收的糖类,吃乳果糖可以促进肠道水分分泌,还可以促进胃肠道蠕动,对缓解便秘有一定的作用。
而且,乳果糖对调节肠道菌群也有一定作用,如果是肠道菌群失调引起的便秘,吃乳果糖可以起到治疗作用。
发生便秘时,除了吃乳果糖,也可以吃益生菌进行调理,在饮食方面,要多吃含纤维素食物,多喝水。
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