我平时工作比较忙，运动比较少，一直都有便秘的毛病，听说乳果糖可以改善便秘，乳果糖能治便秘吗？
乳果糖能够治疗便秘。
乳果糖在肠道里面会分解为乳酸和乙酸，乳酸有利于肠道里面水分的分泌，同时还可以促进肠道的蠕动。乳果糖可以维护肠道正常菌群的生长，改善肠道里面良好的生长环境，对于改善便秘有比较好的治疗效果。
乳果糖在分解的过程中会产气，引起腹胀，一次不建议食用的过多。便秘可以适当喝蜂蜜水，吃膳食纤维含量高的食物来改善。
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