睡不着觉怎么办

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Q睡不着觉怎么办 2020-12-09

描述：

这段时间天气非常的炎热，我感觉总是睡不着，并且心情烦躁，睡不着觉怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

天气炎热睡不着觉可以吹风扇或者适当的开空调进行改善，也可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐，通常可以帮助睡眠的。
如果症状没有得到改善，需要到正规医院进行相关的检查，查明病因可以遵从医嘱，服用帮助睡眠的药物进行治疗。
睡不着觉，可能是由于精神紧张或者是压力太大造成的，也有可能是环境的改变所引发的，还有可能是其他疾病造成的。