剖腹产后怎么瘦肚子？

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Q剖腹产后怎么瘦肚子？ 女 2019-07-23

描述：

我是剖腹产生的孩子，但是我的肚子现在还是很大，请问剖腹产后怎么瘦肚子呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

剖腹产后想瘦肚子，首先还是建议做运动。剖腹产后的妈妈可以选择散步的方式，每天饭后不要立即就坐下，可以到处去溜达下，防止脂肪堆积到腹部；晚上要睡觉时，可以按摩下腹部，按摩的力度要掌握好。也可以通过爬楼梯，按摩腹部，做一些有氧运动，还可以了解一下适合剖腹产后的女性做的瘦肚减肥法。但是不要急于求成，一定要在身体等到恢复后再考虑这些方法。产后尽量吃一些高蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激的，饮食要清淡，多吃点水果。