晚上老失眠应该吃什么

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Q晚上老失眠应该吃什么 2021-06-10

描述：

最近这两天也不知道是什么原因，总是睡不着觉，每天都困得不得了，晚上老失眠应该吃什么？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

晚上老失眠可以通过调节睡眠的药物进行治疗。
晚上总是失眠，可能是因为长期处于压力过大的环境，神经紧绷引起的，可以在医生的指导下服用地西泮和劳拉西泮进行缓解，睡觉之前可以喝一些温牛奶，因为牛奶中含有大量的酸氨酸，能够抑制大脑的兴奋，有助于睡眠。
平时不要让心情太过于紧张，适当的调节心情，也有利于减轻失眠的症状。