孕妇晚上老失眠的调理方法如下：
1.在睡觉以前应当控制食物的摄入量，不要食用过多。食物食用过多可能会对胃肠功能造成影响，导致身体不舒服，就会影响到睡眠。
2.在睡觉以前也要调整心态、稳定情绪，不要过度兴奋。可以听一些舒缓的音乐，能够促进身心放松，还有助于胎教，也能够促进睡眠。
3.在睡觉时也要对周围的睡眠环境进行调整。尽量不要存在噪音，并且光线不要过强，室内的温度也要适中。
如果孕妇长期存在晚上失眠的情况，应就医进行检查和治疗。